Absolut Familie

59 Prozent der Deutschen würden gerne mehr Sport treiben. Zeitmangel, Erschöpfung und fehlende Eigenmotivation halten jedoch weit über 40 Prozent der Befragten davon ab, sich in der gewünschten Form körperlich zu betätigen. Die Umfrage zeigt, dass vor allem die Gruppe der 30- bis 39-Jährigen unzufrieden mit dem eigenen Sportverhalten ist und mehr Sport treiben möchte (70 Prozent). 

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Bei Kopfschmerzen helfen Schmerzmittel, bei Erkältung Mittel gegen Husten und Schnupfen. Doch bei krampfartigen Bauchschmerzen? Hier ist oft sogar unklar, wo der Grund allen Übels liegt. Wir geben Orientierungshilfe.

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Stress gehört für viele Menschen zum Arbeitsalltag. In der richtigen Dosis kann er leistungssteigernd sein, wenn aber keine Entspannung mehr möglich ist, wird er zum Problem. Dann kann er Schlafprobleme verursachen, Magen-Darm- oder Rückenbeschwerden, Hauterkrankungen oder psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Burnout. (weiterlesen …)

Nach  Angaben der Techniker Krankenkasse Berlin bleibt auch nach 100 Jahren Frauentag für erwerbstätige Frauen noch vieles zu tun. Das belegt eine Forsa-Umfrage der TK. Neben ihrem Job sind immer noch 77 Prozent der Frauen für das Kochen in der Familie verantwortlich, 68 Prozent putzen alleine die Wohnung, 76 Prozent kümmern sich um die Geburtstagsgeschenke für Verwandte oder Freunde und 61 Prozent bringen die Kinder zu Freizeitaktionen und zum Sport. Stellt sich die Frage: “Wo sind die Männer, die die Hälfte der familiären Pflichten übernehmen?” (weiterlesen …)

Der Alltag ist stressig und belastend: Morgens ins Büro hetzen, eine schnelle Erledigung in der Mittagspause, abends noch kurz ein Treffen mit Freunden und schon sitzt man wieder bei der Arbeit vor dem Bildschirm. Dabei muss das Gehirn zehntausende von Sinneseindrücken verarbeiten – zur Ruhe kommt man selten. Der Ratgeber “Die besten Entspannungstechniken” gibt Ihnen Tipps, wie Sie Ihrem Kopf im Büro oder im Alltag mit einfachen Entspannungstechniken eine Pause und Erholung verschaffen können. (weiterlesen …)

Als (frisch gebackene) Mami die Weihnachtstage zu meistern, ist nicht immer einfach. Kekse backen, Geschenke verpacken und die Kinder bei Laune halten kostet meist viel Zeit und Geduld. Babypflegehersteller Bübchen hat passend zur Weihnachtszeit zehn Tipps entwickelt, die einfach und schnell für die richtigen Auszeitmomente sorgen – und das nicht nur für Mütter. (weiterlesen …)

“Burnout ist ein Modewort”, kritisiert Ulrich Hegerl, Vorstandsvorsitzender der Stiftung Deutsche Depressionshilfe. Früher habe man von Erschöpfungsdepressionen gesprochen. Inzwischen versuchen selbsternannte Burnout-Kliniken Manager mit Privatversicherungen in ihre Häuser zu locken. Um der inflationären Verwendung des Begriffes Burnout Einhalt zu gebieten, hat die Stiftung fünf Gründe gegen den Modebegriff formuliert. (weiterlesen …)

Regelmäßige Antriebslosigkeit, enormer Stress und Erschöpfungszustände können der Anfang von einem Burnout-Syndrom sein. Für den einzelnen Arbeitnehmer ist es eine schleichende, langwierige Krankheit, für die Unternehmen geht dadurch ein Vermögen verloren. Und dieses Ausbrennen kann jeden von uns treffen. (weiterlesen …)

Auch in diesem Jahr starten wieder viele Familien im Auto mit ihrem Nachwuchs in den Urlaub. Ob die Fahrt zum Vergnügen oder zum Alptraum wird, liegt größtenteils in der Hand der Eltern. Eine gute Vorbereitung erspart allen Beteiligten viel Stress. (weiterlesen …)

Die Handtasche ist weltweit das Accessoire Nummer eins. Allein in Deutschland besitzen Frauen rund 20 Stück. Doch die ständigen Begleiter sind nicht gerade gesundheitsfördernd: Sie können Rückenbeschwerden verursachen, bieten einen perfekten Hort für Bakterien und lösen unter Umständen Stress aus. (weiterlesen …)