Die AREA 47, der ultimative Outdoor-Park am Eingang des Ötztals, geht ab Ende April in seine vierte Saison. Und natürlich gibt es wieder spektakuläre Neuerungen – zu Land, zu Wasser und in der Luft: ein Trainingsgelände für Motocross-Fahrer und Biker, einen Hindernisparcours auf dem Wasser, einen auf 30 Meter erhöhten Sprungturm und Europas größte Riversurf-Welle.

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“Alle Jahre wieder” oder “Neues Jahr, neues Glück”: 40 Prozent der Deutschen starten mit guten Vorsätzen in das neue Jahr. Neben Stressabbau und dem Wunsch nach mehr Zeit mit der Familie steht mehr Sport bei vielen ganz oben auf der Wunschliste für 2013. Aber kurz nachdem die letzten Sektflaschen entkorkt wurden, erfolgt alljährlich die Ernüchterung: Die neu gekauften Laufschuhe verstauben im Regal und an die Fitnessstudiomitgliedschaft erinnert nur noch der Kontoauszug. Dabei gibt es Mittel und Wege, das Motivationstief zu überlisten – wenn man es ruhig angehen lässt.

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Die Nase läuft, der Hals kratzt und der Kopf schmerzt: Erkältungen sind unangenehm. Doch wegen einer Schniefnase auf Sport verzichten? Jeder Dritte trainiert trotzdem weiter – verschleppte Infekte können zu Komplikationen führen.

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60 Prozent der Arbeitnehmer müssen laut Deutschem Gewerkschaftsbund in ihrer Freizeit für den Chef erreichbar sein. Nicht abschalten zu können geht aber auf Kosten der Entspannung und Erholung. Welche Folgen das auf Dauer haben kann und wie die sich vermeiden lassen: (weiterlesen …)

Sport macht glücklich und hält in Form. Das ist wissenschaftlich erwiesen. Scheint dann auch noch die Sonne von einem blauen Himmel herab, so führen die Endorphine beim Radeln, Walken oder Joggen im Körper einen regelrechten Freudentanz auf. Bei milder Frühlingswitterung hält es daher kaum noch jemanden in der Wohnung. Aber bitte regelmäßiges Trinken nicht vergessen! Und um Muskel- und Wadenkrämpfen vorzubeugen, hilft eine Extraportion Magnesium. (weiterlesen …)

Was lange währt, wird endlich gut: Der Frühling hält Einzug, die Tage werden länger und die Kleidung kürzer. Jetzt könnten Sie eigentlich so richtig durchstarten - aber ihr Körper ist immer noch im Wintermodus? Keine Sorge, mit etwas Sport kommt ihr Kreislauf im Nu wieder richtig in Schwung. Yoga und Pilates liegen dabei voll im Trend. Mit den verschiedenen Workouts auf den DVDs “YOGA für Bauch, Beine, Po”, “YOGA – Partner-Yoga” sowie “PILATES – Scherzfrei bewegen” trimmen Sie nicht nur Ihren Körper auf frühlingsfit, sondern tanken auch Energie für den Geist – genau richtig gegen Frühjahrsmüdigkeit.  (weiterlesen …)

Endlich, der Frühling ist da! Der perfekte Zeitpunkt, um nach der Winterpause das Outdoor-Training wieder aufzunehmen. Wer jetzt sportlich durchstarten will, sollte sich durch eine orthopädische Vorsorgekontrolle vor Schäden schützen und kann damit gleich mehrfach profitieren: Bewegung kurbelt den Stoffwechsel an und sorgt zusammen mit der Frühlingssonne für gute Laune und körperliches Wohlbefinden, wenn vorhandene Körperprobleme berücksichtigt werden. (weiterlesen …)

Dreimal 30 Minuten – das ist laut Weltgesundheitsorganisation das Minimum an Bewegung, das Erwachsene pro Woche erreichen sollten. Eine Studie der Techniker Krankenkasse (TK) zeigt, dass sich jedoch mindestens die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland als Sportmuffel oder sogar Anti-Sportler bezeichnen. Ein großer Teil der heutigen Zivilisationskrankheiten ist mit einer gesünderen Lebensweise vermeidbar. Die meisten Menschen wissen das auch, ändern ihren Lebensstil aber dennoch nicht, weil es an Motivation fehlt. (weiterlesen …)

Im Jahr 2009 waren etwa 115 500 deutsche Studierende an ausländischen Hochschulen eingeschrieben. Wie das Statistische Bundesamt (Destatis) weiter mitteilt, waren dies 8 % oder 8 700 Studierende mehr als im Jahr zuvor. Die Bereitschaft der deutschen Studierenden zu Studienaufenthalten im Ausland ist in den letzten zehn Jahren kontinuierlich gestiegen. (weiterlesen …)

Sportliche Jugendliche schätzen ihre Ausdauer, Kraft und Fitness besser ein als unsportliche und entwickeln ein höheres Selbstwertgefühl. Das zeigen Forscher der Universitäten Jena und Bayreuth in einer Untersuchung von über 17.600 Kindern und Jugendliche zwischen 0 und 17 Jahren. Die landläufige Überzeugung “wer Sport treibt, ist seltener krank” trifft allerdings für diese Altersgruppe eher weniger zu. (weiterlesen …)