Familienleben

Auf den Punkt getroffen!

Auf den Punkt getroffen!

Yantramatte_KlingbergWas ist grün, piekst und sorgt beim Fest der Liebe für strahlende Augen? Nein, falsch – nicht der Tannenbaum! Auch wenn der mit seinen glitzernden Christbaumkugeln, echten Kerzen oder strahlenden Lichterketten normalerweise Dreh- und Angelpunkt eines jeden Weihnachtsfestes ist. In diesem Jahr stiehlt ihm ein skandinavisches Lifestyle-Produkt die Show: Die Yantramatte.

 

Lasst uns froh und munter sein…
Yantramatte_SommerMit seinen bis zu 11.550 Spitzen ist die Yantramatte, das kultige Allround-Talent aus Schweden, wahrscheinlich ebenso stachelig wie unser heißgeliebter Weihnachtbaum. Allerdings kann die Yantramatte deutlich mehr. Und das macht sie zu einem ganz besonderen Geschenk – nicht nur für die yogabegeisterte Freundin, sondern auch für den rückengeplagten Partner oder die Schwiegereltern, die sowieso schon alles haben.

Auf den Punkt getroffen!
Alle Welt redet davon: Akupressur, Meridiane und Energiebahnen, die durch unsere Körper fließen. Doch was genau hat es damit eigentlich auf sich – und inwieweit spielen die Schweden dabei eine Rolle?

Fakt ist: Die Akupressur gibt es schon seit vielen Jahrhunderten. Sie gehört zu den Grundpfeilern der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und beruht auf der Philosophie, dass die Lebensenergie Qi in so genannten Meridianen durch den Körper fließt. Das mysteriöse Qi besteht aus den beiden gegensätzlichen Kräften Yin und Yang, die durch ständigen Fluss für Ausgleich und Harmonie sorgen. Herrscht ein Ungleichgewicht zwischen diesen beiden Kräften, kann es laut TCM zu Schmerzen und Beschwerden kommen, da der Lebensenergiefluss blockiert ist.

Auf den insgesamt 14 Meridianen sind über 350 Akupunkturpunkte verteilt. Sie können bei der Akupressur so stimuliert und aktiviert werden, dass die Energien wieder ungehindert und harmonisch fließen. Akupressur kann also unser Nervensystem beruhigen, indem es die Lebensenergie wieder in Gang bringt. Und nicht nur das, auch so ziemlich alle Alltagsleiden können dank Akupressur gelindert werden – von Kopf- und Zahnschmerzen über Schlafstörungen, bis hin zu Verdauungsproblemen.

Vorhang auf für die Yantramatte – das skandinavische Livestyle-Produkt!
Das Prinzip ist nicht nur uralt, sondern dank der Schweden auch denkbar einfach anzuwenden! Mit bis zu 11.550 Spitzen ist das Kultprodukt aus Schweden ein – gemäß dem Deutschen Heilmittelwerbegesetz – anerkanntes Medizinprodukt und hat auch bei Ärzten und Physiotherapeuten einen „spitzen“ Eindruck hinterlassen. Durch die einfache aber geniale Anwendung eignet sich die Yantramatte optimal zur Akupressur-Selbstbehandlung:
Auf der Matte liegend werden hunderte Druckpunkte entlang der Meridiane mithilfe von kalibrierten Akupressurspitzen punktuell stimuliert und nur durch das Körpergewicht aktiviert. Schon 10 bis 15 Minuten täglich genügen, um Körper und Seele auch wieder in Einklang zu bringen.

Yantramatte_Klingberg1

So kommt die Yantramatte zum Einsatz:
Wenn Sie beginnen, die Yantramatte zu verwenden, ist es empfehlenswert den Körper allmählich daran zu gewöhnen.

Legen Sie sich vorsichtig auf die Yantramatte. Als Anfänger können Sie in den ersten 3 bis 5 Minuten leichte Schmerzen empfinden. Das muss aber nicht so sein und auch das Schmerzempfinden lässt schnell nach. Atmen Sie tief und ruhig und entspannen Sie sich. Verteilen Sie das Gewicht gleichmäßig auf der Matte und den Rosetten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Schmerz zu stark wird, legen Sie einen dünnen Stoff zwischen sich und die Matte (z.B. Kissenbezug, Betttuch oder Baumwoll-T-Shirt). Mit der Zeit gewöhnen Sie sich mehr und mehr daran. Dann können Sie die Yantramatte ohne Stoffunterlage verwenden.

Jeder Mensch hat ein anderes Schmerzempfinden. Auch manche Erkrankungen können das Schmerzempfinden steigern. Aber auch Menschen mit hohem Schmerzempfinden können die Yantramatte verwenden. In diesem Fall ist es besonders wichtig, auf die Signale des Körpers zu hören und etwas zwischen Yantramatte und Haut zu legen, wenn man den Schmerz als zu stark empfindet.
Die meisten Anwender empfinden, dass sich nach der Behandlung eine große Ruhe einstellt – ein Gefühl der Zufriedenheit.

Empfehlung für Tag 1-4: ca. 10 Minuten. Sie können es gerne mitten am Tag probieren. Manche Menschen werden nach der Behandlung müde, andere schlafen schon beim ersten Mal ein. Wieder andere fühlen sich nach der Anwendung der Yantramatte ernergigeladen. Dies pendelt sich ein, wenn Sie die Matte regelmäßiger verwenden.

Empfehlung für Tag 5-14: ca. 20 Minuten. Verwenden Sie die Matte vor dem Schlafengehen. Es macht nichts, wenn Sie einschlafen. Entspannen Sie sich, erlauben Sie sich einzuschlafen. Es ist wichtig, dass Sie nicht unentwegt auf die Uhr schauen. Das wichtigste ist, dass Sie sich entspannen. Es macht nichts, wenn Sie länger als 20 Minuten auf der Matte liegen. Nehmen Sie die Matte weg, wenn Sie aufwachen und schlafen Sie dann weiter.

Nach 14 Tagen haben Sie viel über die Yantramatte gelernt und auch darüber, wie diese auf Sie wirkt.
Sie können dann die Zeit auf der Matte ausdehnen, probieren Sie 20-40 Minuten, es macht nichts, wenn es länger wird. Manche pausieren über kürzere Zeiträume. Um sich dauerhaft fit und ausgeruht zu fühlen, verwenden die meisten die Yantramatte jedoch täglich.

090820 Yantramatte Tyskland Foto: Pär HelanderEntspannungsprogramm: Aus diesen Grundpositionen können Sie Ihr eigenes Entspannungsprogramm zusammenstellen – optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Zum Beispiel: 10 min Rückenposition + 10 min Bauchposition + 10 min Gesäßposition + 5 min linke Wange + 5 min rechte Wange + 10 min Rückenposition.

 

Position 1: Rücken
Yantramatte Position 1Legen Sie sich auf eine ebene Unterlage. Sie können gerne ein Kissen unter den Nacken legen. Diese Position stimuliert die Akupressurpunkte längs der Wirbelsäule und ist die häufigste Anwendungsform der Yantramatte.

Position 2: Bauch
Yantramatte Position 2Legen Sie sich, wie auf dem Bild gezeigt, auf die Matte.

Position 3: Kiefer
Yantramatte Position 3Legen Sie sich vorsichtig mit der Wange auf die Matte. Wenn es sich unangenehm anfühlt, legen Sie ein dünnes Tuch dazwischen.

Es wird empfohlen, nach Abschluss des Programms viel Wasser zu trinken. Nehmen Sie sich Zeit für Ruhe und Erholung.

Mit der Yantramatte bereitet man seinen Lieben garantiert eine große Freude. Was kann
schließlich schöner sein, als ein ganz individuelles Wohlfühlgeschenk, das einen „spitzen“
Eindruck hinterlässt?

Idealer Begleiter auf Reisen: Die Yantramatte lässt sich auch ganz leicht und platzsparend mit in den Urlaub nehmen. Dafür entfernen Sie einfach die Schaumgummimatratze und nehmen nur den Stoff mit. Auf diese Weise nimmt die Yantramatte nicht so viel Platz im Gepäck ein und Sie können den Stoff direkt auf das Bett legen.

Das moderne Nagelbrett gibt es in Purpur und Olivgrün in den zwei verschiedenen Größen, mit entweder 8.820 Spitzen bzw. 210 Rosetten (Größe M) oder 11.550 Spitzen bzw. 348 Rosetten (Größe L). Die Yantramatte ist aus 100 % Baumwolle hergestellt. Die Rosetten bestehen aus 100 % ungiftigem ABS-Kunststoff.

Weitere Infos und Bestellmöglichkeit unter yantra-matte.de. Das Produkt ist außerdem über amazon.de erhältlich.

 

Yantramatten_Sommer

 

Foto 1 und 3: © Andreas Klingberg Fotograf
Foto 2 und 8: © Eugen Sommer
Foto 4-7: © 2009 Datura Trading AB, Sweden

Kommentare anzeigen (2)

2 Comments

  1. Petra

    11. Dezember 2013 in 11:27

    Das hört sich ja wirklich gut an. Genau das Richtige für meine Mutter

  2. Pingback: Absolut Familie - Yantramatten - ESS. 24.12.2013

Hinterlassen Sie eine Antwort

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Mehr in Familienleben

house-2565105_1280

Die Familienküche – ein Ort, an dem die Generationen zusammenkommen

Hans Wankl20. August 2017
Sweet little girl

Tipps für eine ruhige Nacht im Kinderzimmer

Hans Wankl30. Juli 2017
festival-2456145_1280

Warum eine Kinder-Unfallversicherung so wichtig ist

Hans Wankl23. Juli 2017
wordpress

Home Sweet Home(-page): Eine eigene Webseite für die Familie

Hans Wankl7. Juli 2017
dog-1328585_1280

Tiere und Familien: Gesundheitstipps für das Zusammenleben

Hans Wankl6. Mai 2017
easter-eggs-2168521_1280

Ostergeschenke – kreativ und persönlich

Hans Wankl6. April 2017
vacuum-cleaner-1605068_1280

Effektives Staubsaugen – so sparen Sie Energie und Zeit

Hans Wankl29. März 2017
familienbilder

Tipps und Tricks für gelungene Familienbilder

Hans Wankl23. März 2017
house-1158139_1280

Familienförderung beim Immobilienkauf mit Kindern

Hans Wankl14. März 2017
nachwuchs_istock

Nachwuchs hat sich angekündigt – Diese Dinge sollten Sie klären, bevor das Baby da ist

Hans Wankl3. März 2017