Familienleben

Gesund durch den Herbst – mit natürlichem Mineralwasser

Gesund durch den Herbst – mit natürlichem Mineralwasser

Die milden sonnigen Herbsttage an der frischen Luft genießen, Kastanien sammeln und beim Spaziergang durch raschelndes, buntes Laub stapfen, das macht Spaß und ist für Groß und Klein eines der besten Mittel, sich für die Erkältungszeit zu wappnen. Denn wer sich viel im Freien aufhält, stärkt sein Immunsystem. Nicht zu vernachlässigen ist dabei das ausreichende Trinken. Schließlich braucht der Körper auch an kühlen Tagen viel Flüssigkeit. 

 

Auch wenn nicht mehr, wie im Sommer, der Schweiß über die Stirn rinnt, verliert der Organismus Wasser, das ersetzt werden muss. Der beste Durstlöscher für Erwachsene und Kinder ist natürliches Mineralwasser. Das kalorienfreie Naturprodukt bringt nicht nur den Flüssigkeitshaushalt ins Gleichgewicht, sondern liefert dem Körper zusätzlich natürliche Mineralstoffe und Spurenelemente.

Um ausreichend mit Flüssigkeit versorgt zu sein, sollten Erwachsene täglich eineinhalb bis zwei Liter Mineralwasser trinken, bei Bewegung und körperlicher Aktivität noch mehr. Auch bei Kindern darf die tägliche Trinkmenge nicht unterschätzt werden. Sechs Portionen à 200 Milliliter sollten es mindestens sein. Bereits ein geringer Flüssigkeitsmangel macht sich bei Groß und Klein durch Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder Kopfschmerzen bemerkbar. Dann ist es gut, wenn auch unterwegs stets die Mineralwasserflasche zur Hand ist.

 

Kommentare anzeigen (3)

3 Comments

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  2. Anton Groß

    19. Oktober 2013 in 22:40

    Hallo, ich trinke NUR noch Mineralwasser. Da es erstens gesund ist, und zweitens schmeckt es auch lecker. Ich trinke das Mineralwasser von Frankenmarkter. Schönen Herbst an alle 🙂 Lg

  3. Holger Römer

    20. Oktober 2013 in 15:35

    Selter ist mit der beste Durstlöscher 🙂

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