Familienleben

Die Wellness-Oase im eigenen Badezimmer

Die Wellness-Oase im eigenen Badezimmer

Home Spa_DuravitDie Arbeitswelt wird immer hektischer – gleichzeitig ist den Menschen eine optimale Work-Life-Balance immer wichtiger. Wer nach einem harten Arbeitstag nach Hause kommt oder eine anstrengende Woche hinter sich hat, möchte entspannen, durchatmen und neue Kraft tanken. Nichts ist dabei entspannender als ein paar Stunden im Wellness-Spa – und das kann im eigenen Badezimmer liegen!

 

My Home is My Spa
Stress macht auf Dauer krank – deshalb ist es wichtig, gezielt eine Auszeit zu nehmen und sich etwas Gutes zu tun. Wissenschaftler bestätigen, dass der Körper dann viele Glückshormone ausschüttet, welche die Leistungsfähigkeit steigern, das Immunsystem stärken und die Muskulatur lockern. Dafür eignen sich ein paar Stunden Entspannung im Wellness-Spa. Dieses muss sich jedoch nicht in einem weit entfernten Hotel oder Kosmetikstudio befinden – sondern kann im eigenen Badezimmer liegen! Mit ein paar Tipps und Tricks wird das eigene Bad zur stimmungsvollen Wellness-Oase, in die man sich abends nach einem anstrengenden Tag oder am Wochenende zurückziehen kann.

Vorbereitung: Abschalten
Die Zeit zwischen Arbeitsende und Spa-Zeit kann z.B. für Sport genutzt werden, um durch richtiges Auspowern bereits Stress abzubauen. Auch ein langer Spaziergang in der Natur kann helfen, schon einmal in Wellness-Stimmung zu kommen und abzuschalten. Dabei den Musicplayer einfach mal zu Hause lassen – und den Geräuschen der Natur und den gleichmäßigen eigenen Schritten lauschen. Das sorgt für innere Ruhe.

Abtauchen!
Sensena- Indian SummerNichts ist entspannender als ein heißes Bad. Die Temperatur des Badewassers sollte jedoch nicht über 37 Grad liegen, sonst könnte das Bad eine zu ermüdende statt entspannende Wirkung haben und die Haut austrocknen. Die Dauer sollte dabei nicht über 20 Minuten liegen. Ein Badezusatz kann eine zusätzliche Entspannung bringen, ebenso das Einsetzen von Aromen. Gerüche wie Lavendel, Rosen oder Mischformen helfen beim Abschalten, Eukalyptus kann in der kalten Jahreszeit Erkältungen vorbeugen (z. B. Sensena Badekissen, ca. 3 Euro, erhältlich in Apotheken und Naturkostläden).

In Stimmung kommen
Kerzen Basen-Beauty_Candle FactoryWichtig für die Ent“Spa“nnung: eine stimmungsvolle, einladende Atmosphäre. Duschprodukte auf dem Badewannenrand, verstreute Kosmetikartikel etc. verbreiten optische Unruhe. Besser ist es, die Beauty-Produkte ordentlich zusammenzustellen, in hübschen Kisten oder Boxen aufzubewahren oder in einen Schrank zu räumen. Der neu gewonnene Platz kann für die Wellness-Session mit Kerzen (z. B. von Candle Factory, Duftkerzen passend zum Sensena-Duftbad, erhältlich in Geschenkartikel- und Lifestyle-Läden) Ölen oder auch Blumen dekoriert werden.

Wasserhahn LED_otto.deDas grelle Badezimmerlicht bleibt im Home-Spa ausgeschaltet, dafür kommen Duftkerzen oder Teelichter zum Einsatz, die für Wellness-Stimmung sorgen. Mit modernen LED-Leuchten ist es möglich, die Helligkeit und Farbe des Lichtes zu regulieren. Kühle Töne wie Blau und Grün haben dabei eine beruhigende, warme Farben wie Rot und Gelb belebende Wirkung (z. B. LED-Wasserhahn „Magic“, ca. 70 Euro, erhältlich bei otto.de). Leise Entspannungsmusik im Hintergrund kann beim Durchatmen und Relaxen helfen. Massage-Handschuhen oder –Bürsten fördern die körperliche Entspannung und sind zudem gut für die Haut.

Wenn’s ein bisschen luxuriöser sein darf…
Sauna Duravit-inipi-bNatürlich kann das Badezimmer auch im großen Stil in ein Spa verwandelt werden. Eine kleine Sauna (z. B. die Inipi B von Duravit) kann heutzutage einfach ins Bad integriert werden und benötigt dabei nicht unbedingt mehr Platz als eine Badewanne.

Eine große Badewanne mit Massagedüsen (z. B. Happy D.2 von Duravit) ist nicht nur wohltuend, sondern fördert auch die Durchblutung, Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt, die Muskulatur wird gelockert. Noch komfortabler wird es in großen Floating-Wannen, die das befreiende, entspannende Gefühl vermitteln, im offenen Wasser zu schweben.

Badewanne Duravit Happy D.2

Home Spa – Urlaub in den eigenen vier Wänden
Nur ein paar Stufen führen hinunter in den angenehm beleuchteten Keller. Auf der linken Seite befindet sich die massive Holzsauna, deren Aufguss im gesamten Raum einen leichten Eukalyptus-Duft versprüht. Zur Rechten lädt die komfortable Sitzecke der Dampfdusche ein, die mit ihrem Farbspiel und entspannenden Klängen für optimale Erholung sorgt. Ein paar Schritte weiter durch den Raum, und man gelangt in den Außenbereich. Mitten im kräftigen Grün des Gartens ist ein ovaler Swimmingpool eingelassen, in den die optisch ansprechende Schwalldusche aus Edelstahl hineinragt. Deren wasserfallähnliches Plätschern sorgt zusammen mit dem Soundsystem des Whirlpools für ein aufregendes Dschungel-Feeling…

Was sich hier anhört wie die Beschreibung des Wellnessbereichs eines Luxus-Hotels, gehört für so manchen Hausbesitzer zu den „Extras“ die man sich gerne leistet. Auch wer kein Millionär ist oder nur wenig Platz zur Verfügung hat, kann sich heutzutage ganz leicht ein Home Spa im Keller einrichten oder für ein ganzjähriges Urlaubs-Gefühl im eigenen Garten sorgen.

Swimmingpool
Ein eigener Swimmingpool im heimischen Garten – davon träumt nicht nur jedes Kind, sondern auch für die Eltern bedeutet ein Privatpool mehr Aktivität und Erholung. Spätestens wenn die Temperaturen ins Unerträgliche steigen und in öffentlichen Bädern kein Platz mehr zu finden ist, möchte man den Badespaß für zu Hause nicht mehr missen.
Dieser Luxus ist heute bereits bei manchen Anbietern ab einem erschwinglichen Preis von etwa 1300 Euro erhältlich. Die Ausgaben pro Badesaison lassen sich dabei auf 400 bis 500 Euro begrenzen. Damit sind die Kosten für das tägliche Badevergnügen ziemlich überschaubar geworden.
Die Vielfalt an Formen und Extra-Ausstattungen eines Swimmingpools können einen dagegen schnell überwältigen: Es gilt, sich zwischen einem Innen- und Außenpool, einer runden, ovalen, rechteckigen oder freien Form und verschiedenen Materialien zu entscheiden. Nach diesen Überlegungen folgt dann die Auswahl beliebiger „Accessoires“ wie der Beleuchtung, einem Massageplatz, einer Gegenstromanlage oder auch einem Wasserfall.
Bei der Planung sollte man sich besonders über die genaue Lage des Pools Gedanken machen: Wo findet sich im Garten genügend Platz? Wo muss ich bauen, um den Pool vor Verunreinigungen durch Bäume zu schützen? Wo erhalte ich am meisten Sonneneinstrahlung bei geringem Windzug? Schließlich ist auch die Wahl einer Poolabdeckung ratsam. Diese schützt zum einen vor Verschmutzungen und wirkt sich zum anderen positiv auf die Energiebilanz des Beckens aus, denn die Kosten für die Beheizung sinken dadurch. Außerdem ermöglichen spezielle erhöhte Überdachungen auch bei Regen noch genügend Badespaß.

Whirlpool
Für noch mehr Wellness und Wohlbefinden sorgt ein Whirlpool, auch Jacuzzi genannt. Hierbei kann man sich zwischen drei verschiedenen Whirlpoolarten entscheiden:
Wer einfach nur ab und an Relaxen oder ein wenig Spaß haben möchte, dem sollte ein klassischer Hottub mit einfach gehaltener Massagedüsen-Bestückung genügen.
Die meistverkauften Whirlpools sind allerdings diejenigen, die über ein aufwendiges Massagedüsen-System verfügen. Schließlich gibt es auch noch Massagespezialisten, die sich besonders für Kunden mit körperlichen Beschwerden eignen. Diese können durch die angenehmen Jacuzzi-Massagen gelindert werden.
Den klassischen Hottub bekommt man ab etwa 5000 Euro. Man sollte allerdings das Doppelte einplanen, wenn man auf Massagen mehr Wert legt. Natürlich fallen auch für extravagante Details wie Soundsysteme, Lichtspiele und spezielle Verkleidungen weitere Kosten an.
Für die Standortwahl gelten zunächst die selben Regeln wie für den Swimmingpool. Da die Wärmeisolierung bei Whirlpools eine noch größere Rolle spielt, bieten die meisten Hersteller zwar schon optimale Isolierungen an, ein windgeschützter Platz ist für den Außenbereich dennoch von Vorteil. Auch die Nähe zu Bäumen sollte vermieden werden, wohingegen die Nähe zum warmen Haus besonders für die Nutzung zur kalten Jahreszeit empfehlenswert ist.
Für den Innenbereich gibt es etwas kleinere Whirlpools. Manche Modelle werden aus Einzelteilen zusammengebaut, andere passen mit einer Höhe von höchstens 80 Zentimetern hochkant gekippt durch eine Tür. Ein Whirlpool lässt sich somit fast überall im Haus aufstellen. Der gewählte Aufstellraum sollte jedoch ein Fenster zum Lüften besitzen, um die durch Wasserverdunstung entstehende Luftfeuchtigkeit regulieren zu können.

Sauna
Eine weitere Möglichkeit, sich eine Auszeit vom Alltagsstress zu gönnen und gleichzeitig seinem Körper etwas Gutes zu tun, ist der Einbau einer Sauna. Durch das Saunieren werden die Abwehrkräfte gestärkt und somit Erkältungsinfektionen gemindert.
Es gibt sehr viele verschiedene Saunaarten und -varianten. Meist versteht man unter diesem Begriff die klassische Holzsauna oder auch finnische Sauna. In jedem Fall aber reicht für eine Sauna bereits eine Grundfläche von 2 x 2 Metern aus. Oft werden kleine Saunen in Kellerräume eingebaut. Eine solche Kompakt-Sauna ist bereits ab etwa 2000 Euro inklusive Einbau erhältlich.
Sowohl für das Äußere der Sauna als auch für die Innenausstattung sind die verwendeten Holzarten ein entscheidendes Kriterium: Eine Elementsauna besteht aus Holzwänden mit einer innen liegenden Isolierung. Aus Vollholz besteht lediglich die Rahmenkonstruktion. Im Gegenteil dazu wird eine Massivholzsauna komplett aus Vollholz-Blockbohlen gefertigt, wozu sich das Holz der kanadischen Hemlock-Tanne am besten eignet. Dieses hochwertige aber leider auch sehr teure Holz verlängert die Haltbarkeit der Massivholzsauna enorm.
Weiterhin ist auch die Wahl des Saunaofens von Bedeutung – denn er ist es, der Temperatur und Luftfeuchtigkeit in der Sauna regelt. Daher ist – unabhängig davon, ob man einen traditionellen Holz- oder einen modernen Elektroofen wählt – die Qualität hier entscheidend.

Auf dem Saunamarkt sind derzeit verschiedene Trends zu beobachten: Glas und Design lösen zunehmend die Holzoptik ab, und auch Farblichtspiele und Soundanlagen in der heimischen Sauna werden immer beliebter.

Dampfdusche
Bei einer Dampfdusche – synonym kann auch der Begriff Dampfbad verwendet werden – geht es, im Gegenteil zur Sauna, nicht vorrangig um das Schwitzen. Durch das Einhüllen in Dampfwolken sollen vielmehr die Atemwege befeuchtet und Muskelverspannungen gelöst werden, womit gleichzeitig ein Stressabbau einhergeht. Auch die Durchblutung der Haut wird angeregt, wodurch sie zart und glatt wird. Desweiteren enthält eine Dampfdusche auch Dusch- und Whirlpoolelemente: Die integrierten Brausen ermöglichen ein Abduschen, und Düsen in der Wand ergeben eine Massagefunktion für gezielte Körperpartien.
Eine Dampfdusche kann ins Badezimmer integriert oder in einem Kellerraum aufgestellt werden. Für die perfekte Erholung in der eigenen Dampfdusche haben die Hersteller mittlerweile allerhand Neuerungen entwickelt. Viele sind bereits so gestaltet, dass auch zwei Personen darin Platz finden, die dann in einer bequemen Sitzecke entspannen können. Mit einem eingebauten Radio oder individuellen Beleuchtungssystemen fällt es noch leichter, vom Alltag Abstand zu gewinnen. Wer möchte, kann außerdem den Dampf mit verschiedenen Duftstoffen anreichern.
Die Preisklassen der Dampfdusche unterscheiden sich enorm. Je nachdem, welche der obigen Sonderfunktionen, welches Design und welches Material gewählt werden, liegt der Preis zwischen 700 und 7000 Euro.

Quelle: livingpress.de

Kommentare anzeigen (1)

1 Kommentar

  1. badezimmerluxus@gmail.com

    8. Oktober 2013 in 19:49

    Ein sehr informativer Artikel! 🙂
    Da sich hier alles um das Badezimmer dreht lade ich auf meinen Blog ein, wo sich auch jeder meinen Gratis-Ratgeber holen kann.
    http://www.badezimmer-luxus.com
    LG,
    Evi

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