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Mit dem richtigen Schulranzen Rückenschmerzen vermeiden

Mit dem richtigen Schulranzen Rückenschmerzen vermeiden

In zahlreichen Kindergärten, Kitas und Fachgeschäften finden jetzt wieder Schulranzenpartys statt. Die Auswahl an Ranzen  für die künftigen Erstklässler ist groß, doch worauf kommt es beim Kauf der Schultasche an? Die Aktion Gesunder Rücken gibt Tipps für einen rückengerechten Schulanfang.

Auch wenn für Kinder häufig das Design des neuen Ranzens eine Rolle spielt, sollten Eltern in erster Linie gesundheitliche Aspekte berücksichtigen. Denn Grundschulkinder befinden sich noch im Wachstum und die Wirbelsäule ist besonders anfällig für außergewöhnliche Belastungen.

Schon heute leiden nach Angaben der Aktion Gesunder Rücken (AGR) 48 Prozent aller 11- bis 14-Jährigen unter Haltungsstörungen. 44 Prozent aller Viertklässler klagen gelegentlich, 8 Prozent der Viertklässler sogar ständig über Rückenschmerzen. Die AGR will daher das Bewusstsein von Eltern und Pädagogen für die Rückengesundheit ihrer Schützlinge im Schulalltag wecken. Die AGR zeichnet besonders rückenfreundliches Schulequipment mit dem Gütesiegel „Geprüft & empfohlen“ aus.

Worauf es bei einem Schulranzen ankommt:

– Als täglicher Begleiter sollte der Ranzen zwar über ausreichend Stauraum, allerdings gleichzeitig über ein geringes Gewicht (maximal 1,3 Kilo Leergewicht) verfügen.

– Für einen perfekten Sitz werden zudem Schulranzen mit einem ergonomisch geformten, rutschfesten Rücken- teil, das sich der natürlichen Form der Wirbelsäule anpasst, empfohlen.

– Bei der Fächeraufteilung gilt es zu beachten, dass zur Unterbringung schwerer Gegenstände stabile Fächer dicht am Rücken vorhanden sind.

– Gut gepolsterte Tragegurte (mindestens vier Zentimeter breit) die stets parallel eingestellt sind, erhöhen ebenfalls den täglichen Tragekomfort.

Die AGR unterstützt Forschungen zum Thema Rückenschmerzen, leistet Aufklärungsarbeit bei Betroffenen, Ärzten, Therapeuten und Herstellern und arbeitet dazu eng mit einer Vielzahl von Experten wie etwa Orthopäden zusammen.

Foto: Aktion Gesunder Rücken e. V.

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